En plus de la préparation classique à l'accouchement réalisée par

 une sage-femme (qui ne peut être remplacé par un autre type

de préparation), plusieurs approches se sont développées pour

aider la future maman à se préparer au jour J, la sophrologie

en fait partie.

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En effet, grâce aux exercices de respiration et de visualisation,

la femme enceinte dispose de précieux outils lui permettant de

mieux vivre la grossesse et appréhender l'accouchement avec sérénité et

confiance.

 

Pourquoi pratiquer la Sophrologie pendant la grossesse ?

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La grossesse est une période durant laquelle la femme fait face à de nombreux bouleversements émotionnels comme physiques. Les sentiments et les émotions sont souvent amplifiés, le corps se modifie et des angoisses peuvent surgir vis-à-vis du déroulement de la grossesse et à l'approche de la date du terme.

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C'est là qu'intervient la sophrologie. Elle va permettre à la future maman de vivre plus sereinement la grossesse et l'accouchement à travers des exercices de respiration, de relaxation ou encore de visualisation. La sophrologie va également aider la femme enceinte à mieux vivre ses changements corporels et appréhender 

avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman.

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Quand commencer la sophrologie pendant la grossesse ?

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L’accompagnement en sophrologie peut commencer dès les premières semaines de la grossesse.

Pour une préparation « concrète » à l’accouchement, les séances dédiées commencent à partir de la fin du 2ème trimestre. 

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Les séances de sophrologie de préparation à l’accouchement présentent des bienfaits pour les futures mères mais également pour leurs bébés. Quand maman va bien, Bébé va bien !

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